- бесплатный он-лайн словарь
Количество слов: 43460 Биография
 Главное меню 
 Облако тегов 
This will be shown to users with no Flash or Javascript.
 Популярное 
 Поиск слова 
  
Как держать себя в форме
Как держать себя в формеС приходом весны почти каждая женщина в мире задумывается о том, как сделать свою фигуру красивой к началу пляжного сезона и как ее потом поддерживать. И современный мир предлагает множество решений этого непростого вопроса. Рассмотрим основные из них.

Первый и наиболее распространенный способ – это посещение тренажерного или аэробного зала, или их комплексное посещение. Сейчас фитнес клубы есть в каждом городе и даже поселке. Вам остается только выбрать тот, который лучше подойдет вам по стоимости абонемента и месторасположению, а также подобрать удобный для вас график тренировок. А потом дело за малым – не пропускайте занятий, и будет эффект. Главное перебороть лень и боязнь трудностей на первых порах.
Келли Макгонигал Cила воли

Но не один вид физических нагрузок не поможет вам в поддержании формы, если вы их не будете совмещать с правильным питанием. А любое правильное питание связано с оптимизацией веса, которое невозможно представить себе без диет и разгрузочных дней.

В сегодняшние дни существует большое разнообразие диет, выбор которых зависит от финансовых возможностей и силы воли. Тем, у кого нет силы воли, не рекомендуется садиться на многодневные диеты, им больше подойдут различные разгрузочные дни.

Кроме того, в перерывах между ними также обращайте внимание на то, что вы едите. Старайтесь включать в свое питание овощи и фрукты, по возможности употреблять как можно меньше мучного и высококалорийных блюд. А чтобы не ошибиться, всегда заглядывайте на этикетку продукта – там вы всегда сможете узнать его подробный состав, что избавит вас от лишнего жира и калорий.

И, наконец, если вы решили регулярно поддерживать себя в форме, то попробуйте найти среди своих подруг единомышленницу, которой это тоже будет интересно. В крайнем случае, вы всегда найдете поддержку на форумах в интернете, где общаются женщины, которые поставили перед собой похожие цели.
скачать dle 10.3форекс портал для начинающих / бинарные опционы
 Социальные закладки 
 Копирайт 
Материалы сайта взяты из словаря В.И. Даля


Другие новости по теме:


 
 
7-12-2016, 20:28   |   Просмотров: 169   |   Раздел: Новости   |   Комментарии (0)   |   Версия для печати

 
Добавление комментария
 
[not-wysywyg] [/not-wysywyg]
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
{bbcode}
[not-wysywyg][/not-wysywyg]{wysiwyg}
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:




Копирайт: dalonline.ru © 2009 Главная | Контакты